Slabeste acasa cu ajutorul unui stepper! Avantajele uimitoare pe care ti le ofera acest aparat | Ziua Veche
Acasa MagazinLife Slabeste acasa cu ajutorul unui stepper! Avantajele uimitoare pe care ti le ofera acest aparat

Slabeste acasa cu ajutorul unui stepper! Avantajele uimitoare pe care ti le ofera acest aparat

scris de Misu Andrei
156 afisari

Unul dintre cele mai populare aparate fitness este stepperul, acesta fiind folosit atat la sala, cat si acasa. Antrenamentul cu ajutorul acestui aparat te poate ajuta sa slabesti, iar in acelasi timp sa-ti tonifiezi musculatura, astfel incat sa ajungi la trupul mult dorit in cel mai scurt timp.

Daca vrei sa faci miscare in confortul propriei tale locuinte, atunci trebuie sa stii care sunt beneficiile pe care ti le poate oferi un stepper. Iata de ce ar trebui sa ai si tu acasa acest aparat fitness:

  1. Nu ocupa mult spatiu. Gama de steppere este variata si poti gasi modele de dimensiuni reduse care pot fi asezate in orice incapere din casa.
  2. Iti antreneaza muschii. Folosirea regulata a acestui aparat fitness te va ajuta sa ai un corp bine lucrat, asa cum probabil iti doresti de multa vreme. Antrenamentul pe un stepper iti antreneaza in special musculatura din partea inferioara a corpului, iar cu cat iti vei lucra mai multi muschi, cu atat vei ajunge mai repede la greutatea dorita.
  3. Contribuie la imbunatatirea circulatiei sangvine. Acest aparat fitness are beneficii si asupra sanatatii, fiind un ajutor real pentru functionarea corespunzatoare a sistemului cardiovascular.
  4. Este usor de folosit. Stepperul este un aparat fitness care poate fi folosit de oricine. Antrenamentul este simplu si poate fi efectuat chiar si de cei care au probleme la nivelul articulatiilor.
  5. Incetineste pierderea de minerale osoase. Atunci cand te antrenezi pe acest aparat fitness, iti fortezi oasele, muschii si tesuturile conjunctive ale talpilor, picioarelor si ale spatelui pentru a-ti sustine greutatea corpului, fapt care te va ajuta sa nu mai pierzi mineralele din oase.

Cum sa alegi un stepper?

Daca vrei sa te bucuri de un antrenament eficient, trebuie sa alegi un aparat fitness profesional de la un magazin online de top, precum Sport-Mag.ro. Iata la ce caracterisitici trebuie sa fii atent atunci cand alegi acest aparat:

  • Nivelurile de setare a rezistentei. Stepperele profesionale au optiunea de a regla nivelul de rezistenta, fapt care iti va oferi posibilitatea de a face exercitii cu o intensitate mai mica sau mai mare.
  • Greutatea maxima suportata. La fiecare aparat fitness este specificata greutatea maxima pe care o poate avea utilizatorul. Este important sa tii cont de acest detaliu, deoarece depasirea greutatii suportata de aparat iti poate solicita mai mult articulatiile si poate determina defectarea stepperului.
  • Numarul programelor presetate. Multe persoane folosesc aparatele fitness dupa bunul plac, insa daca vrei sa te bucuri de rezultate excelente, este important sa folosesti programele predefinite ale aparatului. Acestea te vor ajuta sa slabesti si ii vor oferi timp organismului tau de a se obisnui cu acel tip de antrenament.
  • Tipul pedalelor. Trebuie sa pui siguranta pe primul loc si sa fii atent la pedalele pe care le are un stepper. Alege un model cu pedale mari, antiderapante, care sa impiedice alunecarea picioarelor.
  • Manere pentru echilibru. Daca nu faci de multi ani sport, iti va fi greu sa iti mentii echilibrul in timpul exercitiilor intense. De aceea, este indicat sa alegi un aparat fitness cu manere verticale care sa-ti ofere sprijin in timpul antrenamentului.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. OK Mai mult